Scan mad, spor kalorier, byg sundere vaner
AI-drevet stregkodescanner med øjeblikkelig kaloriesporing. Overvåg vand, søvn, skridt og kalorier i én overskuelig iPhone app. Optjen præstationsbadges mens du opbygger konsistens.
Download SWT ControlFå øjeblikkelig adgang til premium funktioner og eksklusivt startindhold når du downloader i dag
Kom hurtigt i gang med forudindlæste måltidsskabeloner og database over populære fødevarer
Komplet adgang til AI måltidsscanning, avancerede diagrammer og alle sporingsværdier
Lås dit første præstationsbadge op øjeblikkeligt plus dobbelt fremskridt i 7 dage
Bonusfunktioner tilgængelige for nye brugere. Alle kernefunktioner forbliver gratis for evigt. Intet abonnement påkrævet. Koder gyldige i 30 dage fra download. Standard app-vilkår gælder.
AI-drevet ernæringssporing der tilpasser sig din daglige rutine
Ret dit iPhone kamera mod enhver pakket fødevare og scan stregkoden. SWT Control henter øjeblikkeligt ernæringsdata fra sin database indeholdende tusindvis af produkter. For måltider uden stregkoder analyserer AI måltidsopdeling dit madfoto og estimerer kalorier, protein, kulhydrater og fedt på få sekunder. Appen lærer af dine rettelser for at forbedre nøjagtigheden over tid.
Hvert logget måltid opdaterer din daglige kaloritæller i realtid. Interfacet viser dit resterende budget på et øjeblik med en cirkulær fremskridtsring der skifter farve baseret på din status. Grøn betyder på rette spor, orange signalerer at du nærmer dig din grænse, og pink indikerer at du har overskredet dit daglige mål.
Ud over kalorier sporer SWT Control vandindtag gennem en simpel glastæller. Tryk for at tilføje hvert glas du drikker, og appen minder dig gennem dagen om at holde dig hydreret. Søvnvarigheds-logging registrerer hvor mange timer du hviler hver nat, hvilket hjælper dig med at spotte mønstre mellem søvnkvalitet og sultfornemmelser.
Skridttælleren synkroniserer med din iPhone Sundhed-app for automatisk at hente daglige bevægelsesdata. Alle fire værdier vises på Fremskridt-skærmen som individuelle kort der viser din aktuelle status. Hvert kort viser dit nummer, dit mål og en visuel indikator for færdiggørelsesprocent.
SWT Control belønner konsistens gennem 9 præstationsbadges vist på Belønninger-skærmen. Hvert badge har specifikke oplåsningskriterier: First Bite kræver logning af måltider i 7 på hinanden følgende dage, Hydration Hero kræver at du når dit vandmål 7 dage i træk, og Sweet Discipline låses op efter 3 dage uden at overskride dit kaloriemål.
Låste badges vises som dæmpede guldcirkler. Når de er optjent, transformeres de til levende pink ikoner med brugerdefinerede illustrationer. Badge-samlingen motiverer langsigtet vanevækst ved at fejre små sejre. Du kan se dit fremskridt mod hvert badge og se præcis hvilke handlinger der er nødvendige for at låse det næste op.
Alt hvad du behøver for at spore ernæring og bygge sundere daglige mønstre
Tag et foto af ethvert måltid og lad AI'en estimere kalorier og makronæringsstoffer. Systemet genkender almindelige retter som lasagne, salater, sandwicher og mere. Hver scanning giver en tillidscore og detaljeret opdeling af protein, kulhydrater og fedt.
Scan produktstregkoder for øjeblikkeligt at logge pakkede fødevarer. Databasen indeholder tusindvis af varer med verificeret ernæringsinformation. Scanning tager under 2 sekunder og tilføjer automatisk varen til din daglige log med portionsstørrelsesjustering.
Se ugentlige kaloritendenser med farvekodede søjlediagrammer. Hver dag vises som en lodret søjle der viser indtag versus dit mål. Den aktuelle dag fremhæves i skarp pink mens tidligere dage bruger dæmpet grå. Skift mellem denne uge, sidste uge og historiske perioder.
Spor daglig hydrering med en simpel glastæller. Indstil dit daglige vandmål og tryk for at øge hver gang du drikker. Appen beregner samlet indtag og viser fremskridt mod dit mål. Modtag venlige påmindelser om at holde dig hydreret gennem dagen.
Log hvor mange timer du sover hver nat for at forstå energimønstre. Appen viser søvnvarighed på Fremskridt-skærmen sammen med andre værdier. Sammenlign søvndata med sultfornemmelser og kaloriindtag for at identificere sammenhænge.
Henter automatisk skridtantal fra iPhone Sundhed-app. Se daglige skridt på hovedoversigten med fremskridt mod dit bevægelsesmål. Active Movement-kortet viser samlet antal skridt og opdateres gennem dagen mens du går.
Forståelse af systemerne der driver daglig sporing og fremskridt
Gratis på iOS 16 og nyere. Ingen konto påkrævet for at starte sporing. Let 10,5 MB download installeres på under et minut.
Download til iPhoneKræver iOS 16 eller nyere. Aldersgrænse 16+. Engelsk sprog. Designet udelukkende til iPhone.