Skanna mat, spåra kalorier, bygg hälsosammare vanor
AI-driven streckkodsläsare med omedelbar kalorimätning. Övervaka vatten, sömn, steg och kalorier i en ren iPhone-app. Tjäna prestationsmärken när du bygger konsistens.
Ladda ner SWT ControlFå omedelbar tillgång till premiumfunktioner och exklusivt startinnehåll när du laddar ner idag
Kom igång med förladdade måltidsmallar och populär matdatabas
Komplett tillgång till AI-måltidsskanning, avancerade diagram och alla spårningsmått
Lås upp ditt första prestationsmärke direkt plus dubbla framsteg i 7 dagar
Bonusfunktioner tillgängliga för nya användare. Alla kärnfunktioner förblir gratis för alltid. Ingen prenumeration krävs. Koder giltiga i 30 dagar från nedladdning. Standardappvillkor gäller.
AI-driven näringsuppföljning som anpassar sig till din dagliga rutin
Rikta din iPhone-kamera mot vilken förpackad mat som helst och skanna streckkoden. SWT Control hämtar omedelbart näringsdata från sin databas som innehåller tusentals produkter. För måltider utan streckkoder analyserar AI-måltidsuppdelningen ditt matfoto och uppskattar kalorier, protein, kolhydrater och fetter inom några sekunder. Appen lär sig av dina korrigeringar för att förbättra noggrannheten över tid.
Varje loggad måltid uppdaterar din dagliga kalorimätare i realtid. Gränssnittet visar din återstående budget vid en anblick med en cirkulär framstegsring som ändrar färg baserat på din status. Grönt betyder på rätt spår, orange signalerar att du närmar dig din gräns och rosa indikerar att du har överskridit ditt dagliga mål.
Utöver kalorier spårar SWT Control vattenintag genom en enkel glasräknare. Tryck för att lägga till varje glas du dricker och appen påminner dig under dagen om att hålla dig hydrerad. Sömnvaraktighetsloggning fångar hur många timmar du vilar varje natt och hjälper dig att upptäcka mönster mellan sömnkvalitet och hungernivåer.
Stegräknaren synkroniseras med din iPhone Health-app för att automatiskt hämta dagliga rörelsedata. Alla fyra måtten visas på framstegsskärmen som enskilda kort som visar din aktuella status. Varje kort visar ditt nummer, ditt mål och en visuell indikator på slutförandeprocent.
SWT Control belönar konsistens genom 9 prestationsmärken som visas på belöningsskärmen. Varje märke har specifika upplåsningskriterier: Första tuggan kräver att du loggar måltider i 7 dagar i rad, Hydrationshjälte behöver att du når ditt vattenmål 7 dagar i rad och Söt disciplin låses upp efter 3 dagar utan att överskrida ditt kalorimål.
Låsta märken visas som dämpade guldcirklar. När de väl är intjänade förvandlas de till livfulla rosa ikoner med anpassade illustrationer. Märkessamlingen motiverar långsiktig varubildning genom att fira små vinster. Du kan se dina framsteg mot varje märke och se exakt vilka åtgärder som behövs för att låsa upp nästa.
Allt du behöver för att spåra näring och bygga hälsosammare dagliga mönster
Ta ett foto av vilken måltid som helst och låt AI:n uppskatta kalorier och makronäringsämnen. Systemet känner igen vanliga rätter som lasagne, sallader, smörgåsar och mer. Varje skanning ger en konfidenspoäng och detaljerad uppdelning av protein, kolhydrater och fetter.
Skanna produktstreckkoder för att omedelbart logga förpackade livsmedel. Databasen innehåller tusentals artiklar med verifierad näringsinformation. Skanning tar under 2 sekunder och lägger automatiskt till artikeln i din dagliga logg med portionsstorleksjustering.
Visa veckovisa kaloribländningar med färgkodade stapeldiagram. Varje dag visas som en vertikal stapel som visar intag jämfört med ditt mål. Den aktuella dagen markeras i ljust rosa medan tidigare dagar använder dämpat grått. Växla mellan denna vecka, förra veckan och historiska perioder.
Spåra daglig hydrering med en enkel glasräknare. Ställ in ditt dagliga vattenmål och tryck för att öka varje gång du dricker. Appen beräknar totalt intag och visar framsteg mot ditt mål. Ta emot milda påminnelser om att hålla dig hydrerad under dagen.
Logga hur många timmar du sover varje natt för att förstå energimönster. Appen visar sömnvaraktighet på framstegsskärmen tillsammans med andra mått. Jämför sömndata med hungernivåer och kaloriintag för att identifiera korrelationer.
Hämtar automatiskt stegantal från iPhone Health-appen. Visa dagliga steg på huvudinstrumentpanelen med framsteg mot ditt rörelsemål. Det aktiva rörelsekortet visar totala steg och uppdateras under dagen när du går.
Förstå systemen som driver daglig spårning och framsteg
Gratis på iOS 16 och senare. Inget konto krävs för att börja spåra. Lättviktig 10,5 MB nedladdning installeras på under en minut.
Ladda ner för iPhoneKräver iOS 16 eller senare. Åldersklassificering 16+. Engelskt språk. Designad exklusivt för iPhone.